Google+

Érdekelnek a legjobb receptek?
Akkor kövesd Facebook oldalunkat!

Minden egyben blog

Bemutatkozás

MindenEgybenBlog

Mindenegyben blog , mint a nevében is utalunk rá, minden benne van, ami szem-szájnak ingere.
Kedves böngésző a napi fáradalmaktól meg tud nálunk pihenni, kikapcsolódni, feltöltődni.
Mindenegyben blog -ban sok érdekes és vicces képet találsz. Ha megnyerte a tetszésedet csatlakozz hozzánk.

Rólunk:
Mindenegyben blog indulási időpontja: 2012. március
Jelenleg két adminja van a blognak: egy fiú és egy lány.
Kellemes böngészést Mindenkinek!

Hirdetés
Hirdetés
Gyermekkorom ízei
1 -- 1 || 83
Az ősz legnagyobb finomsága: így készítsd el a legjobb sütőtököt
Mindenegyben Blog - 2017. november 19. (vasárnap), 14:09

Az ősz legnagyobb finomsága: így készítsd el a legjobb sütőtököt (1. oldal)

Hirdetés
Hirdetés
2017 nov 19

Az egyik legismertebb őszi zöldség, a sütőtök, mely nagyon gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. Nagyon alacsony a kalória tartalma (13/100 mg), de sok benne az A vitamin és a karotin, valamint gazdag flavonoidokban és polifenolban.

Béta-karotin (120 mg), kálium (230 mg) és nátrium (2 mg) tartalmának köszönhetően, a sütőtök jelentős mértékben felveszi a harcot a rákkal, a szív- és érrendszeri, és a mentális betegségekkel. Kálium tartalmának köszönhetően, kontroll alatt tartja a vérnyomást és jelentős mennyiségű energiával látja el a szervezetet.

Hirdetés

Gazdag rosttartalma hozzájárul a jó emésztéshez. A felsoroltak ismeretében tehát igyekezzünk minél többet fogyasztani ebből a kiváló szezon zöldségből.

Lássuk akkor a hozzávalókat egy ízletes sütőtök elkészítéséhez:

– egy kisebb sütőtök– 1 kanál kókusz olaj– egy kis tengeri só– fahéj– szerecsendió– néhány kanál barna cukor

Elkészítési javaslat:

a sütőt 200 C-ra hevítjük és egy tálcát kibélelünk sütőpapírral.a tököt szeletekre vagy kockákra vágjuk (kb. 2-3cm vastagra), a zöldség magját is kiszedhetjük pirítás céljából.helyezzük a tök szeleteket a tálcára, öntözzük meg a kókuszolajjal, sózzuk ízlés szerint, majd tegyünk rá fahéjat, szerecsendiót és cukrot.hagyjuk a sütőben 20-25 percet, amíg megpuhul és színt nem kap.

Miért fogyasszunk minél több sütőtököt?

1. Normalizálja a vérnyomást és megelőzi a szívbetegséget

A tökben található nagy mennyiségű béta-karotin „vigyáz” az idegrendszerre valamint bőrünk minőségére. Kálium tartalma energizálja a szervezetet és jó hatást gyakorol a vérnyomásra. Rosttartalma elősegíti a jó emésztést, segít a rák megelőzésében. A sütőtök magja, magas cink tartalmának köszönhetően kitűnő orvosság prosztata és a hólyag kezelésére.

Forrás: www.buzzblog.eu

A cikknek még nincs vége, lapozz!
Megosztás a Facebookon (230)